Черлидинг — это вид активной деятельности, сочетающий элементы шоу и зрелищных спортивных видов (танцы, гимнастика, акробатика). Черлидинг по праву считается одним из самых впечатляющих видов спорта. В процессе занятий формируются двигательные навыки человека. Возьмите, к примеру, работу рук. Используя для силовой тренировки базовые элементы черлидинга, получается хорошая нагрузка на плечевой пояс. В черлидинге много высоких прыжков. Это эффектно выглядит для зрителей, и в то же время дает отличную проработку для мышц ног. Более того, в черлидинге вы найдете для себя упражнения на растяжку и гибкость. Ну и, конечно, команда! Дружная вторая семья уже ждет вас!
Мажоретки — девушки в военной или подобной форме, участвующие во всевозможных парадах. Наиболее часто эти девушки облачены в короткие юбки и костюмы, напоминающие военную форму с галунами и украшениями (доломанами), а также сапоги. Мажоретки носят на голове кивер со страусиными перьями, в руках держат жезлы (батоны) или барабаны. Они обычно идут с военным оркестром и отбивают ритм. Мажоретки сегодня — это самостоятельный танцевальный жанр, который хранит собственные особенности и секреты. В нынешнее время продолжатели былых традиций осваивают сразу несколько искусств: жонглирование, дефиле и хореографию. И конечно же, актерское мастерство, ведь приходится выступать на большой сцене!
Спортивная скакалка или роуп-скиппинг — физические упражнения со скакалкой, чаще всего прыжки. Скиппинг входит в состав обязательных тренировок для спортсменов разных видов спорта и доступен каждому. Требуется лишь скакалка и немного свободного места. Причем тренироваться можно как дома, в фитнес-зале, так и на природе на свежем воздухе — скакалка занимает не больше места, чем обычная скромная косметичка. А вот пользы и удовольствия от нее хоть отбавляй! Прыгать на скакалке крайне полезно для избавления от лишнего веса, похудения, стимуляции сердечной мышцы и поддержания в тонусе сосудов.