Программа для похудения — это эффективные тренировки, направленные на жиросжигание, тренировка мышц ног, ягодиц, пресса, аэробика средней и высокой интенсивности. Помимо процесса жиросжигания, укрепляются мышцы, сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
Детский фитнес — это гармоничное и всестороннее развитие ребенка с учетом его возраста, развитие и укрепление основных мышечных групп, формирование жизненно важных двигательных навыков, укрепление мышечного корсета и формирование правильной осанки, улучшение функций работы сердца и дыхательной системы, оптимизация обменных процессов в организме, правильной работы органов, нормализация работы нервной системы, улучшение коммуникативных и эмоционально-волевых качеств, развитие силы, выносливости, координации и скорости движений, приобщение к активному и здоровому образу жизни на долгие годы.