Кроссфит — это программа на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных тренировок, упражнений с собственным весом и занятий тяжелой атлетикой. Компания CrossFit, Inc. описывает свою программу как «постоянно варьируемые функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью в различных временных интервалах и модальных доменах» с целью повышения тренированности.
Часовое занятие в аффилированном спортивном зале, или «боксе», включает в себя разминку, сегмент развития навыков, высокоинтенсивную «тренировку дня» (WOD), а также индивидуальные или групповые растяжки.
Занятия кроссфитом заставляют мышцы гореть, а вас — выкладываться на все 100%. Кроссфит дисциплинирует, учит преодолевать неуверенность и бороться со своими страхами, тренирует тело и силу воли. Благодаря высокой интенсивности выполняемых упражнений можно сбросить лишние килограммы и сформировать спортивное тело. Кроссфит подойдет людям с любым уровнем подготовки.
Тренировки проходят под руководством квалифицированных инструкторов — мастеров и кандидатов в мастера спорта, победителей и призеров внутренних и международных первенств.
Спортивный клуб «Медведь-С» находится на улице Антонова в Саратове. К услугам гостей — просторные залы, удобные раздевалки и душевые.