Погружение в йогу. Скидка до 82% на 50 занятий йогой в течение 3 или 6 месяцев в клубе Сат Нам

Йога является неотъемлемым элементом индийской философии, и для современного человека йога в первую очередь интересна как эффективное средство улучшения физического и душевного состояния. Йога-клуб «Сат Нам» приглашает всех желающих на занятия.



Для тех, кто раньше не занимался йогой, и для тех, кто уже знаком с йогой, но решил лучше разобраться в основных элементах йоги, разработан ознакомительный курс. Программа курса состоит из 5 занятий (или экспресс-курс из двух 2,5-часовых занятий по субботам, которые можно посетить сразу или за два раза). На них вы освоите пять основных принципов, необходимых для дальнейшего освоения йоги без вреда для здоровья. Вас познакомят с основными позами йоги (асанами), дыхательными и медитативными техниками, научат управлять вниманием и телесными «замками» (бандхами), а также вы узнаете терминологию, используемую на занятиях. Также вам расскажут о правильном отношении к себе и о необходимости бережного отношения к своему телу, к своей скорости продвижения в практике.



После этого курса вы получите представление о том, что такое йога, и как она может помочь вам.



После прохождения курса вы можете присоединиться к любым занятиям. Ведь в йога-клубе «Сат Нам» есть специальные авторские программы, а также представлены такие направления, как Кундалини-йога Школы йоги Бхаджана, хатха-йога, Йога Айенгара и многие другие.